Непонимания в группе, проблемы с родителями и дела «сердечные» — с этими и другими проблемами студенты чаще всего обращаются к психологу ИжГСХА Ольге Мартюшевой.

«Когда вообще нужно идти к психологу? Если какая-то мысль не дает покоя — вы засыпаете, просыпаетесь или даже ночью вскакиваете внезапно с кровати и всегда думаете об одном и том же. Не поленитесь прийти и поговорить об этом», — пояснила Ольга Владимировна.

Сегодня же основной темой встречи студентов первого курса лесохозяйственного факультета и психологом академии была «Адаптация». И вот несколько советов, чтобы она прошла быстрее:

1. Хороший сон.
Старайтесь хотя бы 4 — 5 раз в неделю ложиться раньше 23.00 и спать по 7-8 часов. Сон должен быть в темной, хорошо проветренной комнате.

2. Хороший завтрак — залог успеха! Поесть лучше в первый час после пробуждения.

3. Физическая активность и свежий воздух. Старайтесь 40 — 60 минут в день уделять этому (хотя бы быстро ходить по улице).

4. Учитесь с удовольствием. Быстрее знакомьтесь со своими одногруппниками и будет вам счастье!

Надеемся, эти простые советы помогут не только первокурсниками, но и всем студентам и преподавателям!